Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
27 апреля в манеже "Москвич" (Москва, м. Текстильщики) пройдет серия тренировок для любителей бега, посвященные технике естественного бега. За 2,5 часа вы проанализируете свои ошибки в технике бега, научитесь выполнять правильно беговые упражнения и побежите легко!
Как бегать легко и безопасно? Каждый второй бегун хотя бы раз в год обращается к врачам по вопросам травм. Основная причина — ошибки в технике бега, недостаточная работа над укреплением суставов, связок, стоп. Достаточно включить в свои тренировки специальные упражнения – силовые и беговые и через некоторое время ваш беговой стереотип будет меняться и начнете бежать легко!
На тренировке вы узнаете:
- что мешает вам бегать правильно;
- почему вы можете травмироваться;
- пять принципов правильного (естественного) бега;
- упражнения для развития важных беговых микро-навыков — прямая спина, быстрое снятие ноги с опоры, приземление на переднюю часть стопы близко к центру тяжести.
Тренер: Леонид Щвецов, мастер спорта по легкой атлетике международного класса. Действующий рекордсмен сверхмарафона Comrades, экс-рекордсмен России по марафону (2:09), участник Олимпийских игр 1996 и 2004 г.г., многократный победитель и призер нескольких международных марафонов и полумарафонов, тренер по бегу.
Во время тренировки ваш беговой стереотип изменится, рефлексы пробудятся и вы почувствуете, что бежите совсем по-другому – легче и быстрее!